Alivia el dolor lumbar con ejercicios, yoga y tratamientos no quirúrgicos
Descubre cómo ejercicios, posturas de yoga y tratamientos no quirúrgicos pueden aliviar tu dolor lumbar y mejorar tu bienestar
¿Este programa digital es para mi?
Labores administrativas o teletrabajo
Desempeñas labores que te llevan a permanecer en una misma posición por largas jornadas de tiempo, día tras día.
Dolor o molestias en la espalda baja
Padeces de dolor o molestias en la espalda baja, de forma constante o cuando te levantas de la cama o silla
Dificultad para dormir o descansar
Sientes dificultad para conciliar el sueño debido a molestias o dolor en la espalda baja cuando estas acostada
Prevenir y cuidar tu salud
Te gustaria aprender como prevenir enfermedades y lesiones físicas a causa de las malas posturas, de la edad o por causa de tu trabajo
Descripción del Curso
En nuestro curso "Alivia el dolor lumbar", te ofrecemos una solución integral para aquellos que experimentan molestias en la espalda baja. Este programa está especialmente diseñado para personas con trabajos administrativos o de teletrabajo, que suelen pasar largas horas sentados frente a un escritorio.
En este curso, aprenderás una serie de ejercicios prácticos de 5 minutos diarios que te ayudarán a aliviar el dolor de manera natural, prevenir enfermedades relacionadas con malas posturas y mejorar tu salud en general. No necesitarás recurrir a medicamentos farmacéuticos, ya que te enseñaremos técnicas y métodos naturales para aliviar el dolor lumbar.
¿Por qué necesito este curso?
- Alivio del dolor: Aprenderás una variedad de ejercicios y posturas de yoga específicamente diseñados para aliviar el dolor lumbar. Estas técnicas te ayudarán a reducir la tensión y la rigidez en la espalda baja, proporcionándote un alivio inmediato.
- Prevención de enfermedades: El curso te enseñará cómo mantener una buena postura y adoptar hábitos saludables para prevenir enfermedades relacionadas con el dolor lumbar, como hernias de disco o ciática.
- Mejora del rendimiento laboral: Al aliviar el dolor lumbar y mejorar tu postura, podrás trabajar de manera más eficiente y productiva. Te enseñaremos técnicas para mantener una postura correcta mientras trabajas, lo que te ayudará a evitar la fatiga y el agotamiento.
- Reducción del estrés: El dolor lumbar puede ser muy estresante y afectar negativamente tu estado de ánimo. Nuestro curso te enseñará técnicas de relajación y respiración que te ayudarán a reducir el estrés y aumentar tu bienestar emocional.
- Aumento de la felicidad: Al aliviar el dolor lumbar y mejorar tu salud en general, te sentirás más feliz y satisfecho con tu vida. Te enseñaremos técnicas de mindfulness y visualización que te ayudarán a cultivar una mentalidad positiva y a disfrutar de cada momento.
En nuestro curso "Alivia el dolor lumbar", no solo aprenderás ejercicios y posturas de yoga para aliviar el dolor, sino que también adquirirás conocimientos y habilidades que te permitirán mantener una buena postura y prevenir futuros problemas de espalda.
Imagina cómo sería tu vida sin el constante dolor lumbar. Podrás disfrutar de tus actividades diarias sin molestias, trabajar de manera más eficiente y sentirte más feliz y satisfecho contigo mismo.
Nuestro curso te brindará las herramientas necesarias para transformar tu vida y mejorar tu bienestar físico y emocional. No tendrás que depender de medicamentos farmacéuticos ni someterte a tratamientos invasivos. Todo lo que necesitas está al alcance de tu mano, en este curso práctico y efectivo.
Rutina de ejercicios de pausas activas
Cuando realizamos tareas administrativas o teletrabajo durante largos períodos, es crucial hacer pausas para prevenir problemas físicos. Ofrecemos información valiosa sobre este cuidado, valorada en 20 USD, de forma gratuita al inscribirse hoy. Mejora tu bienestar y productividad aprovechando esta oferta exclusiva.
Comunidad exclusiva de estudiantes en Telegram
Únete a nuestro grupo VIP en Telegram para clases en vivo, consultas y comunicación directa conmigo y la comunidad. Valorado en 20 USD, ¡hoy es gratis con tu inscripción! Aprovecha esta oportunidad de interacción y aprendizaje exclusivo.
eBook de sanación complementario a nivel energético
Potencia tu proceso de sanación con nuestro curso que incluye ejercicios para mejorar tu bienestar. Esta guía práctica, valorada en 10 USD, es gratis hoy con tu inscripción. Aprovecha para fortalecer tu salud de manera accesible.
¿Qué opinan del programa?
Mary Porras
Desempeño actividades laborales en oficina, pasó más de 8 horas al día sentada en la misma posición y a mis 50 años, los dolores en la espalda baja eran insoportables, debo agradecer a Sol por ser excelente profesional y enseñarme cómo aliviar ese dolor crónico que tenía y además a prevenir que considero fue lo más importante. 100% recomendada.
Silena TorresMary Porras
Soy nómada digital y pensé que por ser joven, las dolencias corporales aún no llegarían a mi, pero la realidad es que, estar tantas horas frente a un computador trae sus consecuencias, no solo la mala postura, también el dolor en la espalda baja, pero Sol y su programa se encargaron de ayudar muchísimo, lo que más me funciono fueron las pausas activas, muchas gracias y lo recomiendo.
Silena TorresMary PorrasJuliana Marulanda
Nunca fui consciente del daño que le hacemos a nuestro cuerpo cuando somos sedentarios a causa del trabajo y al pasar largas jornadas en una misma posición, día tras día, muchas gracias a Solsiré, por ser tan profesional y aportar tanta ayuda con su programa, mi espalda y yo te lo agradecemos.
¿Cuál es el contenido del programa?
¿Quién será tu guía en todo el programa?
Licenciada Solsiré Chang
Desarrollado por Solsiré Chang, licenciada en fisioterapia desde hace más de 6 años, especializada en patologías de la columna vertebral, Ha trabajado en centros públicos y privados en diferentes países, desempeñándose en diferentes áreas de la fisioterapia como: neurología, traumatología y estética tanto pre como postoperatoria.
¿Qué pasa si el contenido del programa no te gusta?
¡No esperes más para aliviar tu dolor lumbar y mejorar tu calidad de vida!
Únete a nuestro curso "Alivia el dolor lumbar" y descubre cómo ejercicios, posturas de yoga y tratamientos no quirúrgicos pueden transformar tu espalda y tu bienestar en general.
Haz clic aquí para inscribirte ahora mismo y comienza a disfrutar de una vida libre de dolor lumbar. ¡No te arrepentirás!
Recuerda, la decisión está en tus manos. No dejes que el dolor lumbar controle tu vida. Toma acción ahora y comienza a vivir sin limitaciones.
¡Te esperamos en nuestro curso "Alivia el dolor lumbar"!